GRUPA TYGRYSKI

BLOK TEMATYCZNY: W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH

TEMAT DNIA: WIEM, CO JEM

PROPOZYCJE ZABAW I ZAJĘĆ DLA DZIECI: WTROREK 13.04.2021 r.

 

1.      Na dobry początek dnia zabawa ruchowa z piosenką „ Skaczemy, biegniemy” https://youtu.be/OZTYeTEZ2wA

2.      Zabawa integracyjna „ Pociąg do krain czystości”. Zapraszamy do  zabawy domowników. Uczestnicy to wagoniki pociągu, który wjeżdża na różne stacje. Kiedy pociąg zatrzymuje się, uczestnicy wysiadają na stacji ( nazwę podaje rodzic) i wykonują określoną czynność. Na przykład na stacji Ząbkowo naśladują mycie zębów, na stacji Mydełkowo naśladują mydlenie rąk, na stacji Prysznicowo naśladują mycie się gąbką pod prysznicem.

3.      Ćwiczenia ze Świeżakami – film https://youtu.be/Vq4LxW6QX7I

4.      Zabawa dydaktyczna „ Dbam o zdrowie”. Dzieci siedzą na dywanie a rodzic wysypuje na dywan różne ilustracje o różnej tematyce, wśród nich są takie, które są związane ze zdrowiem  ( np. szczotka do mycia rąk, szczotka do mycia zębów, owoce, szklanka mleka, itp.) zadaniem dzieci jest wybranie ilustracji związanej ze zdrowiem                   i uzasadnienie swojego wyboru ( poniżej znajdują się obrazki, które można wykorzystać do tej zabawy)

5.      Wykonanie ćwiczeń w KP4, s. 79- wyszukiwanie w tabeli wyrazów z literą  c, kolorowanie pajaca wg wzoru, rysowanie wzoru na murku- ćwiczenia w czytaniu , utrwalanie liter, ćwiczenia grafomotoryczne. 5 l. – KP3, s. 54, ć. 1 wyszukiwanie  w tabeli wyrazów z literą  c. ; s. 52, ć. 2 – próba czytania tekstu wyrazowo – obrazkowego.

6.      Słuchanie wiersza S. Karaszewskiego „ Dla każdego coś zdrowego”

„Dla każdego coś zdrowego” – S. Karaszewski

Jeśli chcesz się żywić zdrowo,

jadaj zawsze kolorowo!

Jedz owoce i jarzyny,

to najlepsze witaminy!

Jedz razowce z grubym ziarnem,

zdrowe jest pieczywo czarne!

Na kanapkę, prócz wędliny,

 połóż listek zieleniny!

I kapusta, i sałata,

w witaminy jest bogata!

Oprócz klusek i kotleta

niech się z jarzyn składa dieta!

Mleko, jogurt, ser, maślanka –

 to jest twoja wyliczanka!

 Chude mięso, drób i ryba

to najlepsze białko chyba!

Sok warzywny, owocowy,

kolorowy jest i zdrowy!

Sosy lepsze są niż tłuszcze,

niech się niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!

Zostaw smalec, dodaj olej,

Niech na olej będzie kolej!

Dobra także jest oliwa,

Bo dla zdrowia sprawiedliwa!

7.      Rozwiązywanie zagadek o owocach i warzywach.

Latem w ogrodzie

wyrósł zielony,

zimą w słoiku

leży kiszony.

 

Skórka fioletowa

miąższ pod nią złoty,

smakuje wybornie,

wszyscy wiedzą o tym.

 

Każdy z was odgadnie

łatwo tę zagadkę,

ma bielutki korzeń

i zieloną natkę.

 

Dobra gotowana i dobra surowa,

choć nie pomarańcza,

jest pomarańczowa.

Kiedy za zielony

pochwycisz warkoczyk

i pociągniesz mocno,

wnet z ziemi wyskoczy.

 

Jakie to warzywo,

chociaż niewielkie,

wyciśnie z oczu

słoną kropelkę?

 

Czerwone, pyzate,

smakowite latem.

A na długą zimę

będą koncentratem.

 

Zwykle bywa w sklepie,

w kostkach sprzedawane.

Będzie nim pieczywo

w mig posmarowane.

 

Chrupiąca i złota,

piecze się lub smaży.

Najchętniej ją jemy,

przy nadmorskiej plaży.

 

Włoskie czy laskowe,

smaczne są i zdrowe.

Kura je zniosła, mama przyniosła,

ugotowała i dzieciom podała.

8.      Muzyczny przerywnik – piosenka „ Witaminki, witaminki” https://youtu.be/slRcdBWNb0o

9.      Piramida żywieniowa. Rozmowa z dziećmi na temat tego co jest najważniejsze w piramidzie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej:

·        Sport/ ruch na świeżym powietrzu/ aktywność fizyczna – co najmniej godzina dziennie

·        Spożywaj duże  ilości warzyw i owoców

·        Jedz  produkty zbożowe ( pieczywo,  kasze, makarony)  najlepiej pełnoziarniste

·        Pij  co najmniej 3  4 szklanki mleka dziennie ( możesz je zastąpić kefirem, jogurtem naturalnym i –częściowo- serem  

·        Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych

·        Nie spożywaj słodkich napojów, oraz słodyczy ( zastępuj je owocami i orzechami)

·        Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food

·        Ogranicz oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych

·        Wysypiaj się, aby twój mózg mógł wypocząć

To wszystko sprawi, że będziesz mógł powiedzieć, że prowadzisz zdrowy styl życia.

 

10. Bajka dla Niejadków - czyli każdy sposób jest dobry, aby zachęcić do jedzenia zdrowych rzeczy

 

 

             Dawno, dawno temu, daleko, daleko stąd żyli sobie król i królowa, którzy mądrze i sprawiedliwie rządzili swoim królestwem. Niestety wszyscy ich poddani, a także oni sami z roku na rok byli coraz smutniejsi i mieli mało siły. Dorośli nie mieli siły do pracy, a dzieci nie miały ochoty na zabawę. Królestwo stawało się coraz bardziej szare i ponure. Król codziennie zastanawiał się, co może być przyczyną tego, że wszyscy są jacyś słabi

             i smutni. Zwoływał wszystkich medyków i mędrców z całego królestwa, ale nawet oni nie mieli siły, żeby się zastanawiać nad przyczyną takiej sytuacji. Aż wreszcie mądry król wpadł na pomysł, że wyśle poza granice swego królestwa delegację, która poszuka lekarstwa na ich chorobę. Trudno było znaleźć ochotników na daleką wyprawę, ponieważ nikt nie miał siły ani ochoty na to, żeby wybierać się gdziekolwiek. Wreszcie zgłosił się pewien młodzieniec imieniem Kacper i oświadczył królowi, że chętnie wyruszy w poszukiwaniu leku na złe samopoczucie mieszkańców. Kacper otrzymał od

króla wóz zaprzężony w parę koni oraz worek pieniędzy i czym prędzej wyruszył na wyprawę. Po 2 dniach wędrówki dotarł do sąsiedniego królestwa. Był bardzo zmęczony i głodny, więc zatrzymał się w pierwszej napotkanej karczmie. Kiedy podszedł do niego właściciel i zapytał o to, co życzy sobie do jedzenia, młodzieniec nie miał nawet siły aby zamówić potrawę. Więc karczmarz powiedział: - Wiem czego Ci potrzeba młodzieńcze na takie zmęczenie…. Po chwili przyszedł z wielkim talerzem warzyw i postawił go przed Kacprem. Do tego była szklanka świeżego mleka. Kacper ze zdziwienia wytrzeszczył oczy. - A cóż to takiego mości Panie Karczmarzu? Jak żyję czegoś takiego nie widziałem. Jakie piękne i kolorowe, ale czy na pewno nadaje się do jedzenia? Teraz to Karczmarz bardzo się zdziwił i zapytał: - Czy naprawdę nigdy w życiu nie widziałeś warzyw? Kacper potwierdził. Faktycznie widział warzywa po raz pierwszy w życiu. Z wielkim przejęciem chwycił w dłonie dojrzałego pomidora i spytał: - A jak to się je? Karczmarz nie mógł się powstrzymać od śmiechu, ale odpowiedział: - Wystarczy ugryźć… Kacper zatopił zęby w soczystym pomidorze… po raz pierwszy w życiu jadł coś tak pysznego. Z wielką ciekawością kolejno próbował smaku: ogórka, papryki, rzodkiewki a nawet cebuli. Karczmarz podziwiał wielki apetyt Kacpra aż w końcu nie wytrzymał i zapytał: - Czym w takim razie żywicie się w twojej krainie skoro nigdy w życiu nie jadłeś warzyw? I wtedy Kacper opowiedział, że w krainie, z której pochodził ludzie żywią się wyłącznie mięsem, pieczywem i słodyczami i nie znają takich rzeczy jak warzywa. - To owoców też nie jecie? Zapytał zadziwiony karczmarz. - Nieeee, a co to takiego? - Chodź za mną chłopcze – powiedział karczmarz i zaprowadził Kacpra do małego sadu, znajdującego się za karczmą. Kacper kosztował kolejno soczystych jabłek, gruszek i winogron. Czuł jak wstępują w niego jakieś niesamowite siły, ale nie bardzo wiedział dlaczego. Po tym wszystkim opowiedział karczmarzowi o celu swojej podróży czyli o zdobyciu lekarstwa dla mieszkańców królestwa. Karczmarz uśmiechnął się tylko i powiedział. - Myślę, że właśnie znalazłeś lekarstwo. Ludzie z twojego królestwa nie jadają warzyw i owoców, które zawierają mnóstwo cennych witamin i dlatego nie mają na nic siły. Zawiozę Cię jutro rano na targ, gdzie kupisz wszystkie te rzeczy, a także nasiona i sadzonki abyście mogli sami uprawiać warzywa i owoce a zobaczysz, że wszyscy szybko powrócą do sił. I tak też zrobili. Skoro świt wsiedli do wozu i pojechali na targ, gdzie miły karczmarz pomógł Kacprowi wybrać najdorodniejsze

okazy, a także zakupić nasiona i sadzonki. Z wyładowanym po brzegi wozem Kacper ruszył w drogę do swojej ojczyzny. - I życzę wam dużo zdrowia - krzyknął na pożegnanie karczmarz. Rzeczywiście ludzie z kraju Kacpra zaczęli jeść warzywa i owoce i bardzo szybko odzyskali siły i radość życia. Mądry król podzielił wśród poddanych nasiona i sadzonki, a oni chętnie zajęli się hodowaniem warzyw i pielęgnowaniem drzew owocowych. Dzielnego Kacpra król pasował na rycerza herbu Witamina i odtąd wszyscy żyli zdrowo i szczęśliwie.

11. „ Sałatka owocowa” – układanie przepisu kulinarnego np. na sałatkę owocową ( można wykorzystać obrazki z owocami ze str. 87 w KP4 6l. ; 5 l. – KP4s.79). Zachęcamy was do przygotowania wymyślonej przez was sałatki owocowej wg waszego przepisu. Może to być pyszny podwieczorek.

12. „ Prawda czy fałsz” . Rodzic zadaje pytania na temat zdrowego stylu życia. Dzieci odpowiadają klaśnięciem,  jeśli należy odpowiedzieć, że jest to prawda lub uderzają rękoma o kolana, jeśli jest to fałsz. Czy powinniśmy jeść owoce i warzywa? Czy trzeba myć ręce przed jedzeniem? Czy ruch jest potrzebny? Czy powinniśmy jeść dużo cukierków?

13. Uzupełnianie witaminowego sudoku z KA, k.26 – 6l. lub owocowego sudoku na karcie poniżej:

 

Dla chętnych dzieci karta pracy – przyporządkowywanie zdrowych i niezdrowych produktów do odpowiednich buzi – uśmiechnięta buźka – produkty zdrowe, smutna buźka – produkty niezdrowe.

 

 

14. Na zakończenie kochani, ponieważ ruch to zdrowie Zumba Kids  dla dzieci, które lubią ruszać się szybko https://youtu.be/ymigWt5TOV8

lub joga dla dzieci, które wolą bardziej spokojny ruch  https://youtu.be/CQ39IYCETJ4

 

 

POZDRAWIAMY WAS KOCHANE TYGRYSKI.

PANI OLA I PANI LUCYNKA😊💓